Početna Lifestyle Zašto se debljamo nakon tridesete?

Zašto se debljamo nakon tridesete?

Comments Off on Zašto se debljamo nakon tridesete?
0

Poznato je da je s godinama sve teže biti u top-formi i zadržati izgled iz dvadesetih. Zbog toga mnogi krivca traže u genetici, načinu ishrane, brojnim faktorima koji utiču na naš izgled.

Istina je da zdrava ishrana i te kako utiče na metabolizam i da korigovanjem namirnica koje unosite u organizam možete uticati na kilažu, ali to često nije dovoljno.

Stručnjaci kažu da je glavni krivac za to što se više debljamo nakon tridesete – manjak fizičke aktivnosti!

S godinama metabolizam postaje sporiji, a poslije tridesete ljudi postaju sve tromiji, sve manje se kreću, a sve više sjede. Ipak, to ne znači da fizička aktivnost mora biti naporna ili da je nužno da se učlanite u teretanu.

Preporučuje se umjerena i stalna aktivnost, najbolje svakodnevno, makar to bilo samo pola sata šetnje. Jedino je bitno da ste u pokretu, jer je upravo to najbolji trening za metabolizam.

(Nezavisne)

Komentari su zatvoreni

Preporučujemo

Šta nas upozorava da smo pod stresom?

Ako imate ijednu od tegoba koje ovdje navodimo, trebalo bi da razmislite o tome da malo us…