Cafe.ba
Za vaš uređaj je dostupna aplikacija
Instaliraj

Odmah ćete zavoljeti zimu: Evo šta hladno vrijeme čini vašem tijelu!

Lifestyle

    01.12.2016 u 21:21 h 0

Odmah ćete zavoljeti zimu: Evo šta hladno vrijeme čini vašem tijelu!
FOTO: klix.ba

Često čujemo da je hladnoća dobra za naše zdravlje, ali znate li koje su to tačno beneficije koje naše tijelo i um imaju od niskih temperatura?


Otkrivamo vam 10 dobrobiti hladnog vremena zbog kojih još više volimo jesen i zimu:

1. Imamo više energije 
Da li želite da pucate od energije? Izloženost hladnim temperaturama, naprimer šetnja po hladnoći, ispuniće vas energijom te ćete biti energični još satima nakon što se vratite u toplo. Da bi hladnoća imala takvo dejstvo, ne morate joj dugo biti izloženi. Dovoljno će biti i neko kratko vrijeme – zato, otiđite na brzo hodanje. 

2. Bolje spavamo 
Ljudi koji pate od nesanice imaju višu tjelesnu temperaturu pa će spavanje u lagano rashlađenoj prostoriji, na idealnoj temperaturi od 16 do 20 stepeni Celzijevih, pomoći da bolje spavaju i oni koji pate od nesanice, ali i svi drugi.

3. Hladnoća podstiče sagorevanje kalorija u smeđem masnom tkivu 
Smeđe masno tkivo proizvodi toplinu i sagorjeva masnoće, a kod beba ono služi za regulisanje tjelesnetemperature. Kod odraslih se smeđe masno tkivo nalazi u manjim količinama. 

4. Mozak nam radi bolje 
Dokazano je da po visokim temperaturama ljudi mnogo rjeđe donose vijeće, složenije odluke. Toplo vrijeme brže iscrpljuje naše rezerve glukoze, a s obzirom da glukozu koristimo u mentalnim procesima, nedostatak iste utiče na našu sposobnost donošenja odluka.

5. Zbog čistijeg vazduha bolje dišemo 
Jesen i zima znače opraštanje od lošeg kvalitete vazduha i visokog nivoa ozona uobičajenih u proletnjim i letnjim mjesecima. Zbog svježeg, čistog vazduha ovo doba godine idealno je za boravak u prirodi, duge šetnje i duboko disanje.

6. Savršene temperature za trčanje 
Da li ste se ikada zapitali zašta se maratoni održavaju u kasnu jesen? To je zato jer je po nižim temperaturama lakše i prirodnije trčati. Trčanje po vrućem i vlažnom vremenu djeluje vrlo iscrpljujuće na naše tijelo. Istraživanja su takođe dokazala da po hladnoći trčimo brže što znači da u kraćem vremenu možemo sagorjeti više kalorija. I ne zaboravite da se obučete slojevito!

7. Hladnoća smanjuje upale i tjera infekcije 
Upala mišića često se ublažuje stavljanjem leda na otečeno i bolno mjesto. A isto dejstvo imaju i niske temperature vazduha. Mnogi atletičari u liječenju upala i ozleda koriste krioterapiju, odnosno terapiju ledom, što znači izlaganje ekstremno hladnim temperaturama. Boravak napolju čini nas otpornijima. To je zato jer se broj ćelija koje se bore protiv infekcija zapravo poveća kada boravimo na hladnoći. 

8. Osjećamo se bolje u sopstvenoj koži 
Po hladnom vremenu ne moramo se brinuti o tome kako izgledamo u bikiniju što nam zapravo podiže samopouzdanje. To je takođe doba godine kada razmišljamo o vežbanju zbog donošenja novogodišnjih odluka.

9. Više cenimo dane koji dolaze 
Istraživanja su pokazala da ljudi koji žive u područjima gdje je uvijek toplo i sunčano zapravo nisu srećniji od drugih. Ljudi su najboljeg raspoloženja nakon dužeg razdoblja hladnijih i tmurnijih danas. Zato, radujte se jer će topli i sunčani dani opet doći. 

10. Po hladnoći nema buba 
Niske temperature ubijaju bube kao što su komarci što znači da se ne morate braniti od ovih sitnih napasnika koji mogu i prenijeti bolesti. 

Izvor: zadovoljna.hr


Pratite Cafe.ba putem aplikacija za Android i iPhone i društvenih mreža FacebookTwitter.

Komentari
Ostavite komentar
Svako širenje mržnje na portalima zakonski je kažnjivo.
Komentari koji sadrže vrijeđanje, psovke, i vulgarane riječi biće izbrisani.


× Početna Najnovije Najčitanije Vijesti Sport Magazin Nauka i tehnologija Zvijezde i tračevi Muzika Film i TV Auto moto Lifestyle Zabava Gradovi Tekstovi pjesama Oglasi