Cafe.ba
Za vaš uređaj je dostupna aplikacija
Instaliraj

Koliko kalorija sagore kućni poslovi?

Lifestyle

Izvor: Novosti     25.11.2016 u 11:06 h 0

Koliko kalorija sagore kućni poslovi?

Ključ dobrog izgleda nije u teretani, aerobiku, pilatesu, već u nečem znatno korisnijem i dostupnijem - čišćenju kuće.


Minut laganog posla ekvivalentan je pravljenju 72 koraka, a pola sata angažovanja dnevno bi, tvrde eksperti, doprinelo gubljenju jednog kilograma mjesečno i omogućilo da ostanemo u dobroj formi tokom zimskih mjeseci.

Najmanje zahtjevno je namještanje kreveta koje "uništava" 35 kalorija, pod uslovom da se ovoj aktivnosti posvetite pola sata dnevno.

Slijedi peglanje - 157 kalorija, zatim brisanje prašine koje troši 166 kalorija, koliko i 20 minuta aerobika.

Sat usisavanja briše 175 kalorija, pranje prozora 231 kaloriju, što je ekvivalentno 25-minutnom kružnom treningu.

Brisanje poda sagori čak 314 kalorija, pa slobodno pojedite parče torte nakon toga.

Evropsko istraživanje pokazalo je da u prosjeku, odrasla osoba nedjeljno provede 11 sati radeći kućne poslove i tako sagori 2.345 kalorija. Inače, za dobro zdravlje preporučuje se dva i po sata umjerene fizičke aktivnosti nedeljno.


Pratite Cafe.ba putem aplikacija za Android i iPhone i društvenih mreža FacebookTwitter.

Komentari
Ostavite komentar
Svako širenje mržnje na portalima zakonski je kažnjivo.
Komentari koji sadrže vrijeđanje, psovke, i vulgarane riječi biće izbrisani.


× Početna Najnovije Najčitanije Vijesti Sport Magazin Nauka i tehnologija Zvijezde i tračevi Muzika Film i TV Auto moto Lifestyle Zabava Gradovi Tekstovi pjesama Oglasi