Cafe.ba
Za vaš uređaj je dostupna aplikacija
Instaliraj

Kad ste posljednji put očistili - jezik?!

Lifestyle

Izvor: Jutarnji     24.11.2016 u 22:11 h 0

Kad ste posljednji put očistili - jezik?!
FOTO: pixabay.com

Svakodnevno i po nekoliko puta peremo zube, no većina nas zaboravlja detaljnije očistiti i jezik koji je jedan od glavnih 'krivaca' lošeg zadaha.


Svi mi često zaboravljamo da je čišćenje jezika jednako važno kao i pranje zuba. To nas nisu učili kad smo bili mali. Najviše se svih bakterija nastani na jeziku što uzrokuje loš zadah i bijelu naslagu. Takve bakterije u ustima stvaraju spojeve sa sumporom, a sumpor je glavni krivac lošeg zadaha.

Zašto loš zadah imamo najčešće ujutro?

Kada spavamo lučimo manje sline i baš ta suhoća u ustima pogodna je za razvoj bakterija. Tokom dana, pijući vodu koja sadrži kisik ne dajemo hrane bakterijama.

Lošem zadahu pogoduje:

konzumiranje alkohola
kafa, slatka i kisela hrana smanjuje pH u ustima
disanje na nos, a ne na usta
premala konzumacija vode

Evo kako možete održavati higijenu svoga jezika, a time i usne šuljine te tako blažiti zadah iz ustiju:

1. Kupite četkicu za čišćenje jezika i svako jutro stružite jezik i bijele naslage sve dok ne maknete sve.

2. Ujutro mućkajte suncokretovo ulje u ustima deset minuta, te zatim ispljunite. Suncokretovo ulje pomaže u rješavanju lošeg zadaha i glavobolje.

3. Žvačite mentu ili komadiće đumbira - sastojci ovih biljki daju osjećaj svježine i čistoće u ustima.

4. Pijte više vode tokom dana - pogotovo nakon obroka.

5. Kada vam pri ruci nisu četkica za zube i pasta za zube, svakako posegnite za tekućinom za ispiranje ustiju. Osim što će oprati vaš jezik, smanjiti će zubni plak i osigurati vam svježi dah dok ne budete u prilici oprati zube

Pet simptoma zbog kojih bi trebali posjetiti liječnika:

1. Ako je vaš jezik izrazito bijel i pun naslaga.
2. Ako imate pukotine na ružičastom jeziku.
3. Ako vam se na jeziku ili stijenkama ustiju pojavljuju afte ili gnojni čirevi.
4. Ako bez obzira na naše savjete još uvijek imate jako loš zadah.
5. Ako vam je jezik po sredini ima žuti sloj ili ako se na jeziku pojavljuju žute tačkice.
 


Pratite Cafe.ba putem aplikacija za Android i iPhone i društvenih mreža FacebookTwitter.

Komentari
Ostavite komentar
Svako širenje mržnje na portalima zakonski je kažnjivo.
Komentari koji sadrže vrijeđanje, psovke, i vulgarane riječi biće izbrisani.


× Početna Najnovije Najčitanije Vijesti Sport Magazin Nauka i tehnologija Zvijezde i tračevi Muzika Film i TV Auto moto Lifestyle Zabava Gradovi Tekstovi pjesama Oglasi