Cafe.ba
Za vaš uređaj je dostupna aplikacija
Instaliraj

Ne zanemarite ih: 10 tihih signala da vaše tijelo treba pomoć

Lifestyle

Izvor: Zadovoljna     24.11.2016 u 17:17 h 0

Ne zanemarite ih: 10 tihih signala da vaše tijelo treba pomoć
FOTO: pixabay.com

Ako s našim organizmom nešto nije u redu, tijelo će nam to i reći. Međutim, nerijetko te signale ignoriramo pa simptomi mogu prerasti u ozbiljniji zdravstveni problem. Doznajte koji vam to signali govore da vaše tijelo treba pomoć


1.    Problemi sa spavanjem, razdražljivost, grčevi u nogama 

Ukoliko vas muče ovi problemi morate konzumirati više hrane bogate magnezijem i kalijem kao što su sjemenke lana, sjemenke suncokreta, bademi, špinat, kelj, blitva, cikla, šljive i marelice.

2.    Prevelika želja za slanom hranom 

Alarmira na infekciju ili upalu negdje u tijelu, naročito ako se radi o upali urogenitalnog trakta.

3.    Suha koža 

Vaša koža treba više vitamina E te morate povećati unos biljnog ulja, masnih riba i orašastog voća.

4.    Pretjerana želja za slatkim 

Može biti znak iscrpljenosti živčanog sustava te da vaše tijelo treba više glukoze kako bi se opskrbilo energijom. U trenucima kada osjetite neodoljivu želju za slatkim pojedite malo meda ili tamne čokolade kako biste izbjegli probleme u gastrointestinalnom traktu.

5.    Krvarenje desnih 

Morate piti više čaja i konzumirati više voća jer je krvarenje desnih znak da vam nedostaje vitamina C. Bogati izvori vitamina C su češnjak, voće i povrće. Također, pijte više čaja.

6.    Suha koža na laktovima 

Upućuje na nedostatak vitamina A i C. Konzumirajte više naranči, marelica, mrkve i bundeve.

7.    Povećana želja za hranom iz mora 

Ukazuje na nedostatak joda u organizmu.

8.    Velika želja za kiselom hranom 

Vaš organizam treba hranu koja će potaknuti rad žučnog mjehura i jetre. Dodajte više limuna i brusnica vašoj prehrani.

9.    Lomljiva kosa i nokti 

Upućuje na nedostatak vitamina B i kalcija. Konzumirajte više mlijeka, krumpira, mahunarki, pšeničnih klica i cjelovitog zrnja.ti.

10.    Pretjerana želja za sirovom hranom

Žudite li za sirovom hranom, to može ukazivati na probleme s jetrom ili gastritis. Sirova hrana će ublažiti grčeve i umiriti želudac.


Pratite Cafe.ba putem aplikacija za Android i iPhone i društvenih mreža FacebookTwitter.

Komentari
Ostavite komentar
Svako širenje mržnje na portalima zakonski je kažnjivo.
Komentari koji sadrže vrijeđanje, psovke, i vulgarane riječi biće izbrisani.


× Početna Najnovije Najčitanije Vijesti Sport Magazin Nauka i tehnologija Zvijezde i tračevi Muzika Film i TV Auto moto Lifestyle Zabava Gradovi Tekstovi pjesama Oglasi