Cafe.ba
Za vaš uređaj je dostupna aplikacija
Instaliraj

Da li esportisti rade trbušnjake?

Gamezone

Izvor: B92     02.09.2016 u 15:20 h 0

Da li esportisti rade trbušnjake?
FOTO: pixabay.com

Takmičare u video igrama mnogi i dalje svrstavaju u stereotip bubuljičavih tinejdžera koji imaju problema sa viškom kilograma, iako to odavno nije tako. Profesionalne esports organizacije poslednjih godina insistiraju na fizičkoj spremi i zdravom načinu života, a i sami igrači kažu da su šanse za uspehe male bez tog segmenta


Ako se izuzmu ekstremi kao što je Tal "Fly" Aizik iz Dota 2 tima OG, koji se intenzivno bavi izraelskom borilačkom veštinom Krav maga, prosečan esportista sve više vodi računa o zdravom životu. 

Kako piše Intelov IQ, iako se veći deo akcije za njih odvija u digitalnoj areni, ono što se dešava u "pravom svetu" postaje integralan deo za dugotrajnost i uspeh esports šampiona. 

"Dobre pripreme mogu biti ključne za odgovor na zahteve intenzivnog fokusa i repetitivnih pokreta tokom niza celodnevnih takmičenja, što je konstanta za velike turnire", piše IQ. 

Starcraft 2 igrač Samajan "BlinG" Kej iz Team Dignitas kaže da to dobro zna većina profesionalnih igrača koje on poznaje. 

"Većina igrača na najvišem nivou koje znam već vežbaju i vode računa o zdravom načinu života. Za one koji to još ne rade, poruka je da bi definitivno trebalo da počnu jer to podiže i kvalitet treninga, ali i menja ceo mentalni pristup", kaže BlinG. 

Za takmičare pred velike turnire nisu neuobičajene trening sesije duge i po 12 sati, što utiče i na spavanje i ishranu. Zbog toga su profesionalni igrač skloni i povredama. 

Tako je čuveni Li "Flash" Jang Ho 2011. godine morao na operaciju zbog problema sa ligamentima šake, dok je legenda Dota 2 scene Klinton "Fear" Loomis morao na pauzu 2014. godine zbog "teniskog lakta". 

"Konstantni brzi pokreti u dužem vremenskom periodu mogu da dovedu do upala, a upale izazivaju bol i otežano kretanje", kaže doktor Danijel Polač iz njujorške Klinike za šake i zglobove. 

Doktor koji je lečio i profesionalne esportiste kaže da povrede mogu da budu bolne, ali da obično nisu ozbiljne ukoliko im se posveti pažnja. 

"Oni koji preteruju i igraju kroz povredu samo pogoršavaju stvari. Od bola i stanja koje može da se leči lekovima, može da se stigne do problema koji zahtevaju hirurga", navodi on. 

Baš kao što se maratonci pripremaju za svoju iscrpljujuću trku, i esportisti moraju da postepeno grade izdržljivost. 

"Tajna očuvanja zdravlja dok se prati težak režim treninga jeste postepeno dodavanje gasa. Sve dok polako napredujete i vodite računa o ergonomiji, sedenju u pravoj stolici, na pravi način, nećete imati velikih problema", kaže Polač. 

Takođe, on ističe da su i fizička aktivnost i pravilna ishrana od velike važnosti. 

"Tetive koje dobijaju energiju od zdrave ishrane imaju manje problema, a dizanje tegova i kardio vežbe umanjuju mogućnost da dođe do problema kod repetitivnih pokreta", navodi doktor. 

Član League of Legends tima organizacije Cloud9 An "Balls" Van Le kaže da je terena nešto što dodatno izoštrava takmičara. 

"Zbog teretane sam pun energije. Osećam se budnijim, razmišljam bistrije. Budnost i bistrina su veoma važne, morate da razmišljate brzo, da vam mozak radi", kaže Balls, koji svakog dana ide u teretanu. 

Kao bivši teniser, on kaže da su fizičke pripreme i zagrevanje pred mečeve nešto što svakako pomaže. 

"Oslobađate se stresa, bolje igrate. Igrali smo veliki meč u Santa Moniki, a ja sam pred sam početak vozio bicikl dva sata kako bi krv počela da struji. Fizička aktivnost ne samo da poboljšava igru, već sam zbog toga manje kod lekara, a više na turnirima", kaže Balls.


Pratite Cafe.ba putem aplikacija za Android i iPhone i društvenih mreža FacebookTwitter.

Komentari
Ostavite komentar
Svako širenje mržnje na portalima zakonski je kažnjivo.
Komentari koji sadrže vrijeđanje, psovke, i vulgarane riječi biće izbrisani.


× Početna Najnovije Najčitanije Vijesti Sport Magazin Nauka i tehnologija Zvijezde i tračevi Muzika Film i TV Auto moto Lifestyle Zabava Gradovi Tekstovi pjesama Oglasi