Cafe.ba
Za vaš uređaj je dostupna aplikacija
Instaliraj

5 načina da sagorite 500 kalorija svaki dan

Lifestyle

Izvor: Nezavisne novine     07.08.2016 u 12:59 h 0

5 načina da sagorite 500 kalorija svaki dan
FOTO: Nezavisne novine

Stalno pokušavate razne dijete i nikako ne gubite kilograme? Rješenje se krije u 5 malih trikova koji će učiniti da imate perfektnu figuru.


1. PIJTE CRNU KAFU ILI ČAJ Sigurno kafu iz kesice i kapućino sa lješnikom ne ubrajate pod stvari koje ste unjeli u organizam. Samo jedan ovakav napitak može imati 200 kalorija i to bez šećera i mlijeka koji ćete vjerovatno dodati. Pređite na crnu kafu i čajeve i odlučite - mlijeko ili šećer, piše Stvarukusa.

2. ZABORAVITE NA KUPOVNE SOKOVE Da, čak i vaš omiljeni sok od pomorandže pun je kalorija, a da ne govorimo o gaziranim napicima. Mnogi ljudi nezdravim sokovima unose kalorije ravne još jednom cijelom ručku pa se prebacite na vodu ili sami iscjedite svoju pomorandžu i limun. Bez šećera!

3. NE VARAJTE SA SALATAMA Odlučili ste da kupite salatu za ručak, ali vjerovatno ćete je pojesti uz fini sos i krišku hleba? Pogledajte šta piše na sosu - jedno pakovanje sigurno ima najmanje 200 kalorija. Salatu začinite sa malo maslinovog ulja i sirćeta i sasvim malo soli i bibera.

4. ODRECITE SE MASNIH DODATAKA Majoneza, tartar sosa, kečapa, pavlake... Svi ti dodaci jelu puni su masnoća i kalorija. Uživajte u pravom ukusu hrane, telo će vam biti zahvalno.

5. ŽVAĆITE POLAKO Navikli smo da trpamo hranu u sebe, pa osećaj sitosti dolazi tek kada pojedemo previše. Počnite da cenite hranu koju jedete i svaki zalogaj pomno prožvaćite. Garantujemo da ćete tako pre biti siti i pojesti manje. 


Pratite Cafe.ba putem aplikacija za Android i iPhone i društvenih mreža FacebookTwitter.

Komentari
Ostavite komentar
Svako širenje mržnje na portalima zakonski je kažnjivo.
Komentari koji sadrže vrijeđanje, psovke, i vulgarane riječi biće izbrisani.


× Početna Najnovije Najčitanije Vijesti Sport Magazin Nauka i tehnologija Zvijezde i tračevi Muzika Film i TV Auto moto Lifestyle Zabava Gradovi Tekstovi pjesama Oglasi