Cafe.ba
Za vaš uređaj je dostupna aplikacija
Instaliraj

Hrana koja podstiče sagorijevanje masti

Lifestyle

Izvor: Zadovoljna     08.07.2016 u 10:04 h 0

Hrana koja podstiče sagorijevanje masti
FOTO: pixabay.com

Prehrambena vlakna u ovim namirnicama ''liječe'' zatvor, snižavaju holesterol i podstiču rad metabolizma.


Hrana bogata prehrambenim vlaknima ubrzava probavu, riješava probleme sa stolicom i podstiče sagorijevanje masnih naslaga. Ove namirnice bogate su tim nutrijentima, a jele su ih i naše bake:

Šljive

Da, šljive su izvrsni izvori prehrambenih vlakana koje će da stabilizuju probavu. Ali, to je samo početak njihovih zdravstvenih "supermoći". Sadrže i neke antioksidanse koji su važni saveznici u borbi s dijabetesom, gojaznošću i sprečavaju srčane bolesti.

Jedite svježe plodove kao međuobrok, ili ih dodajte zobenoj kaši, jogurtu i smutijima. Priuštite sebi i komad kolača od šljive po bakinom receptu.

Kupus

Kupus je, poput karfiola, kelja i prokelja, povrće iz porodice krstašica i jedna od najzdravijih namirnica koje možete da stavite na svoj tanjir. Prepun je fitonutrijentima, a pogotovo prehrambenim vlaknima koji "liječe" zatvor, snižavaju holesterol i podstiču rad metabolizma. Najbolje je da ga isječete na tanke trake i jedete sirove u ljetnjim salatama.

Grah

Ne odričite se graha ni u ljetnjim mjesecima! Dodajte ga omiljenim supama, salatama i drugim jelima. Ovaj izvor biljnih bjelančevina i prehrambenih vlakana čini čudo za probavu i tijelo. Grah efikasno zasićuje, a bogat je gvožđem i magnezijumom koji opuštaju mišiće nakon vježbanja ili plivanja na odmoru.


Pratite Cafe.ba putem aplikacija za Android i iPhone i društvenih mreža FacebookTwitter.

Komentari
Ostavite komentar
Svako širenje mržnje na portalima zakonski je kažnjivo.
Komentari koji sadrže vrijeđanje, psovke, i vulgarane riječi biće izbrisani.


× Početna Najnovije Najčitanije Vijesti Sport Magazin Nauka i tehnologija Zvijezde i tračevi Muzika Film i TV Auto moto Lifestyle Zabava Gradovi Tekstovi pjesama Oglasi