Cafe.ba
Za vaš uređaj je dostupna aplikacija
Instaliraj

Vježba od 10 minuta za zategnutu stražnjicu (VIDEO)

Lifestyle

Izvor: Nezavisne novine     07.07.2016 u 09:50 h 0

Kako bi vaša guza bila adekvatno mišićno oblikovana te kao takva spremna za hvatanje zraka sunca predlažemo vam 10-minutni trening koji možete izvoditi i u vašem domu.


Za izvedbu navedenog treninga potrebna vam je jedino adekvatna količina želje za izrazito čvrstim mišićima stražnjice.

Trening podrazumijeva nastojanje da se putem izvođenja pojedinih vježbi intenzivno aktiviraju mišići stražnjice.

Nastoje se postići intenzivne kontrakcije mišića stražnjice izvođenjem različitih pokreta vježbi iz različitih uglova.

Za izvođenje predloženog treninga nije vam potrebno težinsko opterećenje, već samo velika fokusiranost na samu izvođenje svake od predloženih vježbi.

Osim zraka sunca, vaša će guza već nakon nekoliko izvođenja predloženog treninga zasigurno privući i brojne poglede ljudi koji se s vama zateknu na plaži.


Pratite Cafe.ba putem aplikacija za Android i iPhone i društvenih mreža FacebookTwitter.

Komentari
Ostavite komentar
Svako širenje mržnje na portalima zakonski je kažnjivo.
Komentari koji sadrže vrijeđanje, psovke, i vulgarane riječi biće izbrisani.


× Početna Najnovije Najčitanije Vijesti Sport Magazin Nauka i tehnologija Zvijezde i tračevi Muzika Film i TV Auto moto Lifestyle Zabava Gradovi Tekstovi pjesama Oglasi