Cafe.ba
Za vaš uređaj je dostupna aplikacija
Instaliraj

Naučnici dokazali da se od vežbanja ne mršavi, ali će vam organizam biti zahvalan zbog jedne stvari

Lifestyle

Izvor: 24sata.rs     27.06.2016 u 23:02 h 0

 Naučnici dokazali da se od vežbanja ne mršavi, ali će vam organizam biti zahvalan zbog jedne stvari
FOTO: pixabay.com

Naporno treniranje vas najverovatnije neće osloboditi viška kilograma, ali značajno utiče na jednu takođe bitnu stvar.


Prema jednoj studiji, vežbanje između dva mjeseca i pola godine neće dovesti do želje svih onih koji treniraju – gubitka kilograma.

Ali, postoji jedna dobra vijest! Treniranje sagorjeva masti koje oblažu naše unutrašnje organe i na taj način sprečavaju se mnoge bolesti poput dijabetesa i problema sa srcem i cirkulacijom. Ove tzv. skrivene masti su veliki rizik po narušavanje zdravlja.

Smanjivanje unetih kalorija jeste važno, ali vežbanje je još bitnije da biste se oslobodili masnih opni koje oblažu naše organe.

Engleski i holandski naučnici otkrili su da vežbanje dva ili šest mjeseci u kontinuitetu skida u prosjeku tek jedan procenat od ukupne kilaže. Ispitanici koji su učestvovali u istraživanju mršavili su od nula do maksimum četiri kilograma.

Ono što su istraživači otkrili jeste da su vježbači, čak iako nisu oslabili ni grama, smanjili skrivene masti u prosjeku za čak 6 procenata.

A glavni razlog zbog kojeg mnogi nisu smršali jesu mišići. Naime, mišićna vlakna teža su od sala u našem tijelu i zbog toga se stvara privid da nema rezultata. Iz to razloga nikako ne prekidajte vaš proces treniranja.

 

 


Pratite Cafe.ba putem aplikacija za Android i iPhone i društvenih mreža FacebookTwitter.

Komentari
Ostavite komentar
Svako širenje mržnje na portalima zakonski je kažnjivo.
Komentari koji sadrže vrijeđanje, psovke, i vulgarane riječi biće izbrisani.


× Početna Najnovije Najčitanije Vijesti Sport Magazin Nauka i tehnologija Zvijezde i tračevi Muzika Film i TV Auto moto Lifestyle Zabava Gradovi Tekstovi pjesama Oglasi