Cafe.ba
Za vaš uređaj je dostupna aplikacija
Instaliraj

Evo zašto griješite ako ove namirnice jedete zajedno

Lifestyle

Izvor: Vesti-online     23.06.2016 u 13:03 h 0

Evo zašto griješite ako ove namirnice jedete zajedno
FOTO: pixabay.com

I zdrave namirnice mogu biti loše za naš organizam ako ih kombinujemo na pogrešan način.


Spanać + mliječni proizvodi 
Ljubitelj ste kremastog spanaća? Nemojte ga miješati s mliječnim proizvodima. Loša vijest je da oksalati koji se nalaze u spanaću i blitvi spriječavaju apsorpciju kalcijuma u organizam. Ukoliko vam taj mineral nedostaje u organizmu, spanać radije napravite s kokosovim mlijekom ili tek s nešto maslinovog ulja i bijelog luka. 

Mahunarke + crveno vino 
Ako patite od manjka gvožđa, izbjegavajte da pijete vino, toplu čokoladu ili kafu dok jedete pasulj, zeleno lisnato povrće ili cjelovite žitarice.

- Tanini koji se nalaze u vinu, čokoladi i kafi sprečavaju apsorpciju ovog važnog minerala u organizmu - ističe nutricionistkinja Sara Has. 

Orašasti plodovi + soja 
Ako bazirate svoju ishranu na hrani biljnog porijekla, pripazite kada tofu kombinujete s indijskim oraščićima ili susamom. Fitati koji se mogu naći u orašastim plodovima, sjemenkama i cjelovitim žitaricama mogu spriječiti apsorpciju gvožđa u organizam. Nemojte zato ove namirnice jesti s veganskim izvorima gvožđa poput tofua ili drugih proizvoda od soje.


Pratite Cafe.ba putem aplikacija za Android i iPhone i društvenih mreža FacebookTwitter.

Komentari
Ostavite komentar
Svako širenje mržnje na portalima zakonski je kažnjivo.
Komentari koji sadrže vrijeđanje, psovke, i vulgarane riječi biće izbrisani.


× Početna Najnovije Najčitanije Vijesti Sport Magazin Nauka i tehnologija Zvijezde i tračevi Muzika Film i TV Auto moto Lifestyle Zabava Gradovi Tekstovi pjesama Oglasi