Treba li jesti jaja tokom ljeta?

Svi smo barem jednom čuli kako bismo trebali izbjegavati jesti jaja tokom vrućih ljetnih mjeseci jer nam mogu učiniti više štete nego koristi.

FOTO: nezavisne

Jaja su namirnica koja obiluje proteinima, vlaknima, vitaminom A, kalcijem željezom i mnogim drugim nutrijentima.


Ova namirnica pomoći će vam lakše podnijeti vrućine, piše TOI, i to tako da pomaže održati balans tekućina u organizmu, što je izuzetno važno tokom vrućina.


Ako konzumirate jaja to će vam pomoći i održati razinu energije i spriječiti slabost tokom vrućina, što je čest slučaj.


Stručnjaci savjetuju da tokom ljetnih mjeseci konzumuirate jedno ili dva jaja, ali ne više od toga. Ako ste u mogućnosti, radije birajte kuvano jaje umjesto omleta jer ćete tako konzumirati manje masnoća zbog način pripreme, piše Večernji list.

Pratite Cafe.ba putem aplikacije za Android, iOS i društvenih mreža Facebook, Twitter i Instagram