Connect with us

Lifestyle

Stručnjaci upozoravaju: Šta vašem tijelu čine dvije nedelje ležanja na plaži, a nema veze sa suncem!

Published

on

Mnogo opasnije nego što mislite

Većina ljudi ljetovanje doživljava kao odmor za dušu i tijelo, pa tako dane provodi ležeći na plaži ili pored bazena. Ali, stručnjaci upozoravaju da samo dvije nedelje takvog života mogu da budu uzrok ranije smrti. Izležavanje na plaži može da poveća rizik od razvitka dijabetesa tipa 2 i bolesti srca.

Naučnici su, naime, tražili 28 odraslih osoba koje su u formi da svoje aktivnosti smanje za 80 odsto, odnosno da umjesto 10.000 koraka koliko naprave dnevno, naprave samo 1.500. Nakon 14 dana, izgubili su trećinu kilograma mišićne mase, a u struku su se proširili za jedan centimetar. Kada su se vratili starom životu i navikama vježbanja, u formu nisu mogli da se vrate nakon dvije nedelje.

Stručnjaci tako savjetuju da umjesto podsticanja na vježbanje i kretanje, ljekari treba da upozoravaju šta se s organizmom događa ako ste prikovani za kauč. Moderni način života kod ljudi je smanjio fizičku aktivnost u odnosu na prethodne generacije.

“Naši rezultati podsjećaju na važnost kretanja i ističu opasne posledice tromog ponašanja“, rekao je vođa istraživanja dr Dan Kabertson sa Univerziteta u Liverpulu. Stručnjaci tako ponavljaju da je nedeljno potrebno 150 minuta potrošiti na jedan oblik aktivnosti, od hodanja, vožnje bicikla, trčanja, teretane i slično.

“Naša dnevna aktivnost je ključ za suzbijanje bolesti i komplikacija sa srcem. Ljudi moraju da izbjegavaju sjedenje u dužim periodima”, upozorio je dr Ketbertson.

Izvor: vecernji.hr

Popularno