MASNE NASLAGE KAO RUKOM ODNEŠENE! Ove namirnice JEDU kilograme! Jedna vam nikada ne bi pala na pamet!

Ove namirnice sigurno imate u kući.

PRESTANITE DA PIJETE GAZIRANA PIĆA

Studija koja je objavljena u "Diabetes Pro" otkrila je da ljudi koji su pili dva ili više gaziranih pića dnevno povećali su obim struka šest puta više nego ljudi koji nisu pili gazirana pića, koja su bogata raznim zaslađivačima i koja utiču na nivo insulina i pretvaraju telo od sagorevača masti u mesto za skladištenje masti.

JEDITE TAMNU ČOKOLADU

Naučnici otkrivaju da konzumiranje umerenih količina tamne čokolade može da redukuje sveukupne masnoće u telu i da smanji obim struka. Studija je obuhvatala žene, koje su bolovale od gojaznosti, a konzumirale su mediteransku ishranu, koja je uključivala dve porcije tamne čokolade svakog dana.

Na kraju studije, moglo se primetiti da su značajno smanjile obim struka, a naučnici smatraju da su u pitanju flavonoidi, jedinjenje u čokoladi koje je zdravo za srce, koji su važni antioksidantni i imaju anti-upalna dejstva.

ZAČINITE JELO BIBEROM

Piperin, jedinjenje koje se nalazi u biberu, korišćeno je vekovima u Evropi kako bi se tretirala brojna zdravstvena stanja upale i stomačnih tegova.

Međutim, nedavna istraživanja na životinjama otkrivaju da piperin može da smanji upalne procese i spreči skladištenje masti, smanji obim struka i nivo holesterola.


Pratite Cafe.ba putem aplikacije za Android, iOS i društvenih mreža Facebook, Twitter i Instagram